Здравствуйте! Меня зовут Элина Камбурова и я сертифицированный преподаватель хатха-йоги, медитации и йога-нидры.
Предлагаю регулярные занятия и проведение специальных мероприятий для вашей команды в формате тимбилдинга, которые легко интегрируются в рабочий процесс и адаптируются под каждого сотрудника.
Это не только забота о здоровье вашей команды, но и мощный способ повысить их продуктивность и мотивацию, сплотить коллектив.
Почему йога для ваших сотрудников — не просто тренировка, а стратегический шаг для вашей компании?
Укрепление командного духа
Совместные занятия йогой становятся отличным инструментом для тимбилдинга в неформальной обстановке. Они помогают улучшить взаимопонимание и командную работу, создавая более дружелюбную атмосферу внутри коллектива. Это особенно важно для удаленных команд, где такие мероприятия могут стать связующим звеном.
Забота о здоровье сотрудников
Последствия сидячего образа жизни влияют на самочувствие и качество работы. Йога оздоравливает тело, снимает умственное и физическое напряжение, укрепляет иммунитет, улучшает качество сна. Занятия улучшают концентрацию и развивают внимательность, снижают уровень тревожности и стресса, что предотвращает выгорание, снижает вероятность конфликтов в коллективе и сказывается на эффективности сотрудников.
Повышение лояльности сотрудников
Компания, которая заботится о здоровье и благополучии своих сотрудников, строит лояльные и долгосрочные отношения с ними. Сегодняшние кандидаты все больше ценят рабочие условия, которые способствуют их личному развитию и здоровью. Предложение бесплатных занятий йогой может стать привлекательным бонусом для соискателей, что дает компании конкурентное преимущество на рынке труда.
Гибкость и доступность
Занятия проходят в онлайн-формате в удобное для вашей команды время с возможностью сохранения записи занятия. Благодаря чему на занятиях смогут присутствовать все сотрудники, даже те, кто находится в командировке, в офисе в другом городе или на «удаленке». Это позволяет не изменять рабочий график, не тратить время на дорогу, подключаться в оговоренное время или заниматься по записи.
Форматы сотрудничества:
Регулярные корпоративные онлайн-занятия
✔ Занятия проходят в онлайн-формате в удобное для вашего коллектива время с возможностью сохранения записи занятия.
✔ Занятия подойдут для любого уровня подготовки, возраста, пола. Во время занятия важное внимание уделяю правильной технике выполнения асан в зависимости от уровня подготовки каждого, проговариваю противопоказания.
✔ Онлайн-формат позволяет не изменять рабочий график, не тратить время на дорогу, подключаться в оговоренное время или заниматься по записи.
✔ Благодаря чему на занятиях смогут присутствовать все сотрудники, даже те, кто находится в командировке, в офисе в другом городе или на «удаленке».
По желанию занятия проводятся для всего коллектива или разбиваются по группам, командам и т.д., в зависимости от структуры вашей организации (количества сотрудников), целей и бюджета.
При необходимости доступны индивидуальные занятия для руководителей, топ-менеджеров.
Как строится работа со мной?
1. Определяем формат, количество участников и регулярность занятий, отталкиваясь от занятости сотрудников, целей, бюджета.
2. Отталкиваясь от полученной информации определяем наполнение занятий (занятия могут быть в разных вариациях и состоять из концентрационных и дыхательных упражнений, практики асан определенной или общей направленности, медитации, шавасаны или йога-нидры).
3. Оформляем необходимые документы, вы производите оплату.
4. Подключаем ваших сотрудников в закрытый чат поддержки, где для них будут доступна информация по направлению занятий, ссылки на занятия, их записи (при желании). Они смогут задавать вопросы и получать обратную связь от меня.
Стоимость зависит от количества занятий в месяц/в неделю, человек в группе или групп (от маленького коллектива студии-красоты до IT-компаний со своей структурой), времени (от 2000 рублей за групповое занятие онлайн). Долгocрoчноe cотрудничество предполагает скидки.
Продолжительность занятия может составлять от 30 до 120 минут (оптимально 60-80 минут).
Выездной йога-тимбилдинг
Хотите необычное корпоративное мероприятие, которое запомнится?
🔹 Проведение расширенного занятия, мастер-класса в онлайн или очном-формате (самостоятельное мероприятие в вашем офисе или другом комфортном пространстве города (в студии, на природе, в парке и т.д.); участие в вашем расписании мероприятия/корпоратива/выезда/ретрита, тура).
🔹 Организация йога-ретрита для вашей команды — идеальный способ перезагрузить команду, снять стресс и укрепить внутренние связи в коллективе.
✔ Это сочетание отдыха, оздоровления, неформального общения и перезагрузки.
✔ Уникальная, адаптированная программа под запрос вашей компании.
✔ Удобное и комфортное место, отталкиваясь от ваших целей и бюджет. Это может быть загородный отель, эко-усадьба, центр отдыха на природе или уютное пространство в вашем городе, в других странах.
✔ При необходимости мы оставляем место в программе под рабочие и творческие активности, направленные на раскрытие потенциала команды (лекции, стратегические сессии, психологические тренинги, активный отдых (походы, купание, баню и т.д.).
✔ Йога, дыхательные практики, медитации, практики релаксации.
✔ Отталкиваясь от места проведения включаем активный отдых (купание, баня, экскурсии, походы и т.д.).
Стоимость определяется индивидуально и зависит от перечисленных факторов.
Как начать?
Свяжитесь со мной любым удобным способом
и я помогу подобрать идеальный формат для вашей команды.
На коврике с Элиной
Юридическая информация:
Камбурова Элина Дмитриевна
ИНН 619400063082
elinakamburova@gmail.сom
Подписывайтесь 🧘
YouTube
Instagram*
*продукт компании Meta,
признанной экстремистской
организацией, запрещенной в РФ